Что относится к простым углеводам


Где содержатся простые углеводы, и каковы их свойства

К простым углеводам, относятся такие всем известные вещества как: глюкоза, фруктоза, сахароза. Первые два относятся к моносахаридам, сахароза – к дисахаридам.

Простые углеводы входят в состав фруктов и овощей, кондитерских изделий, патоки, меда, а также большого количества других продуктов, имеющих сладкий вкус.

Отличие от сложных углеводов

В отличие от сложных, они проникают в кровь намного быстрее, а потому, основной их функцией является обеспечение организма энергией.

Баланс употребления в пищу

Чрезмерное употреблении данных веществ приводит к быстрому появлению жировых отложений, недостаточное же приводит к возникновению чувства слабости, сонливости, заторможенности.

Оценка: 0.00 ( голосов: 0)
Загрузка...
 

Может выскажитесь?

Оставьте первый комментарий!

avatar
1000
wpDiscuz