Сколько калорий в вареной перловке

 

Перловая крупа часто является обязательным компонентом диет. Причем диетологи советуют ее смело кушать практически в неограниченных количествах. Такая рекомендация заставляет задаться вопросом: сколько калорий в вареной перловке? 100 г этой каши содержит всего лишь 121 ккал.

Химический состав перловки

По содержанию ценных веществ перловая крупа не имеет равных себе. В ней содержатся почти все витамины группы В, А, С, D, РР, кальций, фосфор, цинк, молибден, калий, бром, йод, клетчатка и ценные аминокислоты.

Кому полезна перловка

  • детскому растущему организму и всем взрослым, недавно перенесшим тяжелые заболевания;
  • всем, кто болен гриппом или герпетической инфекцией в стадии обострения;
  • представительницам прекрасного пола, контролирующим свой вес и желающим иметь красивые ногти, волосы и кожу;
  • людям, склонным к аллергиям или страдающим диабетом;
  • отвар из перловой крупы положительно действует на почки и желчный пузырь, снимая воспаления, растворяя песок и камни в них.

Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: