Сколько калорий в вареной перловке


Перловая крупа часто является обязательным компонентом диет. Причем диетологи советуют ее смело кушать практически в неограниченных количествах. Такая рекомендация заставляет задаться вопросом: сколько калорий в вареной перловке? 100 г этой каши содержит всего лишь 121 ккал.

Химический состав перловки

По содержанию ценных веществ перловая крупа не имеет равных себе. В ней содержатся почти все витамины группы В, А, С, D, РР, кальций, фосфор, цинк, молибден, калий, бром, йод, клетчатка и ценные аминокислоты.

Кому полезна перловка

  • детскому растущему организму и всем взрослым, недавно перенесшим тяжелые заболевания;
  • всем, кто болен гриппом или герпетической инфекцией в стадии обострения;
  • представительницам прекрасного пола, контролирующим свой вес и желающим иметь красивые ногти, волосы и кожу;
  • людям, склонным к аллергиям или страдающим диабетом;
  • отвар из перловой крупы положительно действует на почки и желчный пузырь, снимая воспаления, растворяя песок и камни в них.

Оценка: 0.00 ( голосов: 0)
Загрузка...
 

Может выскажитесь?

Оставьте первый комментарий!

avatar
1000
wpDiscuz