Очень радостно, что каждый год находятся миллионы человек, желающие помочь сдачей своей крови тому, кто в этом остро нуждается.
Спасая жизни незнакомым людям, доноры приносят пользу и своему организму. Сдача крови полезна для профилактики сердечнососудистых заболеваний, повышения иммунитета. Женщинам в период менопаузы донорство продляет молодость.
Требования к донорам
Быть донором может не каждый человек. Помимо отсутствия инфекционных и хронических заболеваний, донор должен иметь вес не менее 50 кг. В списке основных запретов:
- принятие алкоголя в течение последних 3 суток;
- путешествия в экзотические страны последние полгода;
- прививки и удаление зубов за 10 дней до процедуры;
- возраст младше 18 и старше 60 лет;
Для безопасности собственного здоровья люди, совершающие столь благородный поступок, должны знать, как часто можно сдавать кровь на донорство:
- мужчины (не > 5 раз в год);
- женщины (не > 4 раз в год).
Интервал между сдачами: не менее 60 дней. При этом очень важно хорошо себя чувствовать, выспаться, выпить достаточное количество жидкости накануне. Желательно не курить за 1 час до этого, не употреблять алкоголь (за 72 часа), не есть жирную, жареную, молочную пищу, не употреблять лекарства с содержанием анальгетиков и аспирина (все требования уточняйте в пункте приема сдачи крови).
Отдельные компоненты крови можно сдавать чаще. При донорстве плазмы общее количество за год не должно превышать 12 л. Перед забором крови обязательно проверяют давление и уровень гемоглобина. Он не должен быть меньше 14 г/дл у женщин и 16 г/дл у мужчин.
Чтобы быстро восстановить силы
Для восстановления уровня гемоглобина, человеку, сдавшему кровь, необходимо полноценное питание, богатое белками. Чтобы вернуть привычный объём и состав крови, потребуется много жидкости: натуральные соки, минеральная вода, чай, витамины. Если общий объём крови восстанавливается за 1-2 суток, то уровень эритроцитов вернётся в норму через 4-6 недель. Отдыхайте, берегите своё здоровье и вы сможете помочь ещё многим людям!
Информация в статье носит ознакомительный характер. За консультацией обращайтесь к своему лечащему врачу.
