Лето. Солнце. Бронзовый загар. Солнце – единственный природный антидепрессант, заряжающий человека жизненной энергией. Важно знать, в какое время лучше всего загорать и пользоваться этим источником тепла.
Практически все приехавшие на море в первый же день пытаются получить «ударную» порцию солнечных лучей. Этого делать не стоит. Красивый загар не получится. Результатом беспечности станут красное и покрытое пузырьками тело, сильные ожоги, сродни повреждениям от пламени.
Правильное время для принятия солнечных ванн
Итог – пересыхание кожи и быстрое ее старение. Иногда развитие онкологических заболеваний. Отпуск банально сведется к отсиживанию в номере и лечению. Приобрести красивый бронзовый загар можно только при соблюдении ряда правил.
Безопасный для организма и приятный глазу загар получается при правильном выборе времени суток, и даже определенных часов для этой процедуры. В обеденное время на солнышке появляться нельзя – можно моментально обгореть. Загорать лучше в утренние часы до одиннадцати и вечерние после четырех.
Солнце палит не сильно, как в полдень. Вероятность получения ожога, а еще хуже теплового удара сведена к минимуму. Принимать воздушные процедуры нужно дозировано.
Придерживайтесь простой схемы:
- Первый день – до тридцати минут утром и вечером.
- Второй день – час утром и полтора часа вечером.
- Третий день – два часа утром и вечером.
Позже можно увеличивать время в зависимости от самочувствия и состояния кожи.
Это средний алгоритм безошибочного поведения на пляже. Для каждого он индивидуален. При светлой коже время получения загара необходимо уменьшить, а если тело смугловатое – можно увеличить, но в пределах разумных границ.
А еще лучше, пребывание под открытым солнцем начинать с нескольких минут, и постепенно доводить до часа или двух. Хорошо загорать в тени (под зонтом, тентом). Палящие лучи не обожгут тело, и загар лучше возьмется. Ведь около 65% ультрафиолета достигает своей цели, и получается мягкий и приятный оттенок.
Оптимальные часы для загара
Соблюдайте эти несложные правила. Тогда без вреда здоровью кожа постепенно привыкнет к солнцу. Кроме того, не доведется страдать от аллергии и ожогов.
- до одиннадцати утром,
- после шестнадцати вечером.
От загара необходимо отказаться в следующих случаях:
- На теле расположены родимые пятна, есть много маленьких родинок.
- У человека аллергия на солнечные лучи.
- Женщина беременна.
- Принимаются определенные лекарственные средства. В этом случае необходимо заранее получить консультацию от врача.
Видео: Подготовка кожи тела к летнему загару. Beauty Ksu
Видео: Как правильно загорать на солнце летом. Beauty Ksu
Главный девиз – не злоупотребляйте солнечными лучами. Загорайте правильно! Следуйте советам. Не забывайте, что загар невозможно приобрести за 3 дня. Для этого понадобится полторы – две недели.
Не упускайте летние деньки!
